ติดต่อสั่งซื้อ/รับข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่นี่!!

โทร 062 4695147

8 เหตุผลที่น่าเหลือเชื่อว่าทำไมคุณต้องกินกล้วยดิบ

กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีความนิยมไปทั่วโลก กล้วยสุกประกอบไปด้วยรสชาติและสารอาหารที่มากมาย ประโยชน์ของกล้วยสุกนั้นเป็นที่รู้จักกันดี แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ประโยชน์ของกล้วยดิบด้วย?

เมื่อเปรียบเทียบกล้วยสุกกับกล้วยดิบนั้นจะมีรสชาติ เนื้อ และส่วนประกอบที่ต่างกัน ไม่เหมือนกล้วยสุก กล้วยดิบจะบริโภคได้ต้องผ่านการต้มหรือทอดก่อน หนึ่งเหตุผลที่กินกล้วยดิบคือมีสารอาหารอยู่มากมาย

ในบางพื้นที่ในเมืองแม้แต่ผิวที่ปอกเปลือกก็นำมาใช้ทำอาหาร กล้วยชิปคือหนึ่งสินค้าที่ยอดนิยมที่ทำจากกล้วยดิบ แต่มันก็จะมีแคลอรี่อยู่เนื่องมาจากการทอดนั้นเอง ในส่วนของกล้วยชิปนั้นจะมีรสชาติที่หลากหลายและทำเป็นอาหารจานอร่อยได้ ประโยชน์ของกล้วยดิบที่เกี่ยวกับสุขภาพนั้นมากกว่าที่คุณคาดแน่นอน

มีหลายสูตรที่คุณสามารถนำผลกล้วยดิบไปใช้ประโยชน์โดยไม่เสียรสชาติ มาดูประโยชน์ของกล้วยดิบและเหตุผลที่คุณควรจะกินกล้วยดิบ

  1. แป้งต้านทานการย่อย

กล้วยดิบนั้นจะมีแป้งต้านทานการย่อย ซึ่งเป็นชนิดของแป้งที่ไม่สามารถดูดซึมในลำไส้เล็กได้ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งอันดับต้นๆประโยชน์กล้วยดิบ ในงานวิจัย พบว่าการทานอาหารที่มีแป้งต้านทานการย่อยจะช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2 (โรคเบาหวานชนิดที่2 คือ เป็นเบาหวานที่พบเป็นส่วนใหญ่ เกิดจากการที่ตับอ่อนยังสามารถสร้างอินซูลินได้แต่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย หรือเกิดภาวะดื้อต่ออินซูลิน ผู้ป่วยต้องมีการควบคุมอาหาร การใช้ยาชนิดกินหรือใช้อินซูลินชนิดฉีด)

2.ดีต่อระบบการย่อยอาหาร

มีหลายเหตุผลที่เราจะกินกล้วยดิบซึ่งหนึ่งในเหตุผลนั้นคือกล้วยดิบสามารถช่วยเรื่องการย่อยอาหารให้ดีขึ้น เพราะอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร กล้วยดิบช่วยในการทำงานที่มีประสิทธิภาพของระบบทางเดินอาหารและการเคลื่อนไหวของลำไส้ รวมทั้งกล้วยดิบในมื้ออาหารของคุณนั้นจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของทำงานได้อย่างดีและเหมาะสม

 

 

 

3.อุดมไปด้วยโพแทสเซียม

อาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมจะช่วยให้การทำงานของระบบประสาท  การฟอกเลือด และระบบกล้ามเนื้อทำงานดี กล้วยดิบจึงเป็นหนึ่งทางเลือดที่ดีที่สุดที่จะได้รับโพแทสเซียมเข้าสู่ร่างกาย กล้วยดิบต้มมีโพสแทสเซียมถึง 531 มก.

  1. โพรไบโอติก

โพรไบโอติก เป็นแบคทีเรียที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพดี กล้วยดิบเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับแบคทีเรียดังกล่าวที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ ดังนั้น การบริโภคกล้วยดิบจะช่วยกระเพาะของคุณมีสุขภาพที่ดี

5.เป็นแหล่งรวมวิตามินสูง

ถ้าคุณถามว่าอะไรคือเหตุผลที่จะกินกล้วยดิบ เราสามารถบอกได้เลยว่ากล้วยดิบนั้นเต็มไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิดที่จะช่วยให้สุขภาพดี กล้วยดิบจะอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินA6  วิตามินC  วิตามินA6 ช่วยในการผลิตฮีโมโกลบิน และยังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

6.รักษาโรคท้องเสีย

ด้วยสารอาหารที่หลากหลาก กล้วยดิบจึงช่วยรักษาโรคท้องเสียได้ ผงกล้วยดิบจึงช่วยแก้ปัญหาโรคท้องเสีย รวมไปถึงอาการปวดหัว คลื่นไส้ และเมื่อยล้า

7.ดีสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน

คุณรู้ไหมว่าทำไมกล้วยดิบจึงเป็นหนึ่งของอาหารที่มีประสิทธิภาพดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ใช่แล้ว เพราะกล้วยดิบนั้นมีน้ำตาลน้อยและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

  1. ลดน้ำหนัก

กล้วยดิบเต็มไปด้วยเส้นใยอาหาร เขาจะช่วยให้คุณอิ่ม และจะทำให้คุณอิ่มนานขึ้นและช่วยให้คุณกินน้อย ดังนั้น มันจะช่วยลดความหิวของคุณและทำให้คุณลดน้ำหนักได้โดยธรรมชาติ

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากผงกล้วย

ประโยชน์ต่อสุขภาพจากผงกล้วย กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด กล้วยสดมีข้อดีและรสนิยมมากมาย กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่บริโภคมากที่สุดในโลก ถ้าไม่ได้สุกกล้วยมากที่สุด ประกอบด้วยแป้ง 21% และแป้งที่ผ่านการปรุงแล้วจะผ่านกระบวนการผลิตเป็นน้ำตาลกลูโคสและฟรุคโตส เป็นผลให้ 1%

Read More »

ต้นกล้วยน้ำว้า

กล้วยเป็นผลไม้ที่ขายดีที่สุดในโลกขายทั้งแอปเปิ้ลและส้ม; ชาวอเมริกันแต่ละคนคาดว่าจะกินผลไม้ทุกวัน กล้วยคาเวนดิช (Banana Cavendish) ขนาด 25 ปอนด์เป็นกล้วยที่นิยมมากที่สุดในสหรัฐฯและมีกล้วยที่ขายในตลาดโลกมากกว่า 400 ชนิด

Read More »

ประโยชน์ของต้นกล้วย

ประโยชน์ของต้นกล้วยนั้น ต้นกล้วยง่ายต่อการเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็วโดยมีขนาดผลจากต้นกล้วยที่ปลูกได้ ชาวสวนพบว่าน่าสนใจว่ารูปแบบเขตร้อนสามารถเจริญเติบโตได้ในรัฐทางตอนเหนือโดยเริ่มจากการปลูกทุ่งนาใหญ่หลอดกล้วยหรือต้นกล้วยยักษ์ที่โตเต็มที่ การเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง ซึ่งประโยชน์ของต้นกล้วยนั้น ต้นกล้วยไม้ที่เพิ่งปลูกขึ้นใหม่มักเริ่มต้นตั้งแต่สองถึงสองปีหลังจากปลูกใหม่และในช่วงฤดูร้อนมีการปลูกต้นกล้วยสามารถเจริญเติบโตได้ทุกสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนกรกฎาคมและสิงหาคมเมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 90 องศา F. และ

Read More »

กินกล้วย

ประโยชน์และการดื่มน้ำจากกล้วยหรือผงกล้วยดิบ คนส่วนใหญ่เชื่อว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ให้พลังงาน นั่นมากกว่าแคลอรี่ที่คุณกิน มีสารอาหารมากมายในการกินกล้วยที่ทุกคนต้องการดูแลร่างกายให้แข็งแรง นี่เป็นเพียงส่วนน้อยของประโยชน์ของการดื่มน้ำหรือการกินกล้วย ที่เป็นการทำผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน แหล่งสำคัญของวิตามิน: การกินกล้วย กล้วยนั้นมีกิตติศัพท์เป็นอุดมไปด้วยวิตามินที่จำเป็น เช่น วิตามินซีบี

Read More »

ยาแก้กรดไหลย้อน

ปัญหาของระบบทางเดินอาหารทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นโรคกระเพาะ โรคกดไหลย้อน เป็นต้น อาการเหล่านี้เกิดจากหลายสาเหตุ สาเหตุที่พบมากที่สุดคือการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นที่รู้จักในการกระตุ้นอาหารมื้อใหญ่และระบบทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามอาการเสียดท้องอาจเป็นอาการสำคัญของภาวะที่รุนแรงเช่นกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อนและความเป็นกรดที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่จะเป็นความทุกข์ทรมานในคนส่วนใหญ่ในชีวิตของพวกเขา แต่อาจมีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ

Read More »

แผลในกระเพาะอาหาร

แผลในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ เป็นภาวะที่พบได้ทั่วไปซึ่งมีประมาณ 10% ของประชากรในสหรัฐอเมริกา แม้ว่าโรคเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการบริโภคอาหารรสเผ็ดและจากความเครียด นักวิจัยและแพทย์ได้ตัดสินว่าสาเหตุที่พบมากที่สุดของแผลในกระเพาะอาหารคือแบคทีเรียที่เรียกว่า Helicobacter pylori หรือ

Read More »

ประโยชน์ กล้วย

กล้วยเป็นผลไม้ทั่วไปในครัวเรือนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเราไม่เคยรับรู้ถึงประโยชน์และผลประโยชน์ที่หลากหลายของผลไม้ชนิดนี้ เปลือกกล้วยเป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ยอดเยี่ยมรวมทั้งสารอาหารและวิตามิน มันเป็นมากกว่าโภชนาการ ช่วยให้แอพพลิเคชันที่เป็นประโยชน์มากมายในชีวิตประจำวันของเรา ครั้งต่อไปที่คุณกินกล้วย – บันทึกไว้! ด้านล่างนี้เป็นรายการของการใช้งานที่ยอดเยี่ยมและเป็นประโยชน์ 1.

Read More »

กล้วยดิบ

ต้นกล้วยเป็นไม้ยืนต้นเขตร้อนเขตร้อน สามาารถนำผลกล้วยมารับประทานเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายได้ ทั้งการนำกล้วยดิบมาทำเป็นแป้ง หรือผงกล้วยดิบ มาช่วยฟื้นฟูโรคที่เกี่ยวข้องกับสภาวะลำไส้ต่างๆ เป็นต้น อีกทั้งผลกล้วยสุกก็มีประโยชน์ด้วยเช่นกันในความแตกต่างกัน  (และไม่จริงต้นไม้จริง) ในครอบครัว Musaceae

Read More »

8 เหตุผลที่น่าเหลือเชื่อว่าทำไมคุณต้องกินกล้วยดิบ

กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีความนิยมไปทั่วโลก กล้วยสุกประกอบไปด้วยรสชาติและสารอาหารที่มากมาย ประโยชน์ของกล้วยสุกนั้นเป็นที่รู้จักกันดี แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ประโยชน์ของกล้วยดิบด้วย? เมื่อเปรียบเทียบกล้วยสุกกับกล้วยดิบนั้นจะมีรสชาติ เนื้อ และส่วนประกอบที่ต่างกัน ไม่เหมือนกล้วยสุก กล้วยดิบจะบริโภคได้ต้องผ่านการต้มหรือทอดก่อน หนึ่งเหตุผลที่กินกล้วยดิบคือมีสารอาหารอยู่มากมาย

Read More »