กล้วยน้ำว้า ดีอย่างไร

ประโยชน์ที่คุณคาดไม่ถึง

กล้วยเป็นผลไม้พื้นเมืองของประเทศไทยที่คุณอาจจะไม่รู้เกี่ยวกับประโยชน์และโทษ กล้วยนั้นมีมาตั้งแต่ไทยสมัยโบราณ คนเฒ่าคนแก่เขามักกล่าวว่ากล้วยน้ำว้าก็คือยาอายุวัฒนะที่ทำให้อายุของคุณยืนยาว

ในปัจจุบันแทบทุกครัวเรือนจะต้องมีกล้วยติดอยู่เสมอเนื่องจากรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์มีรสหวานอมเปรี้ยวรับประทานได้ง่ายทั้งเด็กและผู้ใหญ่และยังสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาดทั่วไปอีกด้วย

กล้วยน้ำว้ามีดีอย่างไร

ที่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพสร้างความภูมิคุ้มกันร่างกายอีกทั้งยังมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ยังช่วยในกล้วยน้ำว้ามีคาร์โบไฮเดรตมากถึง 70% จึงให้พลังงานแก่ร่างกายได้ดีมากและมีกรดอะมิโน ไขมัน วิตามินเอ วิตามินซี ป้องกันโรคเหน็บชาได้อีกด้วย กล้วยยังช่วยบำรุงสมองและระบบประสาทมีฟอสฟอรัส ทองแดง และโพแทสเซียม มีเกลือแร่จำพวกเหล็กช่วยปรับสมดุลระบบของเหลวในร่างกาย ในส่วนของกล้วยสุกนั้นจะพบเบต้าแคโรทีน ส่วนในกล้วยดิบนั้นจะพบสารแทนนินแพคตินซึ่งสารชนิดนี้จะมีเฉพาะในกล้วยดิบเท่านั้น

สรรพคุณทางยาของกล้วยน้ำว้า

กล้วยดิบ กล้วยดิบนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแทนนินอยู่มากซึ่งสารแทนนินนี้จะจะมีสรรพคุณทางยาในการช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหาร กรดไหลย้อน มะเร็งกระเพาะอาหาร เป็นต้น

กล้วยสุก การทานกล้วยสุกนั้นจะให้พลังงานเพราะในกล้วยสุกนั้นมีสารแพคตินในแผ่นดินนี้ยังเป็นกากใยให้กับร่างกายได้อีกด้วยช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้นจึงสามารถแก้อาการท้องผูกได้ดีมาก

ใบจะนำเอาไปเผาไฟเพื่อนำมาฆ่าเชื้อใช้ในการรักษาบาดแผลไฟไหม้หรือนำไปหั่นฝอยผสมกับน้ำต้มอาบแก้อาการคัน

หัวปลี หัวปลีจะนิยมนำมารับประทานอาหารหรือนำไปตากแห้งแล้วบดเป็นผงชงผสมน้ำดื่มช่วยในการบำรุงและเพิ่มปริมาณน้ำนมในมารดาที่มีครรภ์มีหรือมีลูกอ่อน

น้ำยาง สามารถนำมาหยดใส่บาดแผลเพื่อทำให้บาดแผลเลือดหยุดไหลและยังทำให้บาดแผลสมานตัวเร็วยิ่งขึ้น

เด็กทารกสามารถทานกล้วยน้ำว้าได้หรือไม่

กล้วยน้ำว้านั้นมีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงมากจึงทำให้กระเพาะอาหารของ เด็กย่อยยากโดยเฉพาะไข้กินหลังให้นมโดยที่ไม่เว้นระยะเวลายิ่งจะทำให้ท้องเสียได้ง่ายเพราะฉะนั้นแล้วถ้าอยากให้เป็นอาหารสัตว์อาหารเสริมสำหรับเด็กทารกควรกินกล้วย กล้วยบดหลังดื่มน้ำนมสัก 1-2 ชั่วโมงเพื่อให้กระเพาะอาหาร ได้พักก่อน

กินอย่างไรไม่ให้เป็นโทษ
อย่างที่ได้กล่าวมาเบื้องต้นนั้นผลไม้มีโพแทสเซียมสูงถ้ากินบ่อยๆต เราอาจจะปรับตัวให้ขับโพแทสเซียมมากขึ้น แต่ถ้าหากหยุดกินจะทำให้โพแทสเซียมเข้าสู่ร่างกายลดน้อยลงได้ดังนั้นเราจึงไม่ควรรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลานานหรือมากเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทันส่งผลทำให้กล้ามเนื้อหมดแรงเราจึงควรรับประทานอย่างพอเหมาะและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และพฤติกรรมการรับประทาน
foodhealthfruits.com– HealthFruits (เฮลท์ฟรุตท์)

 

กล้วยทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

กล้วยทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่? เราอาจเคยได้ยินบางรายงานที่บอกว่ากล้วยทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นในขณะที่บางรายงานบอกว่ากล้วยมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก ใครถูกและคุณต้องรู้อะไรถ้าคุณกำลังอยากจะให้กล้วยเป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก ก่อนที่เราจะพูดถึงบทบาทของกล้วยที่อาจช่วยคุณในการเพิ่มหรือลดน้ำหนักลองมาดูแต่ละความคิดเห็นและเหตุผลกันค่ะ 1.บรรดาผู้ที่เตือนไม่ให้กินกล้วยเพราะกลัวน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเพราะของคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะน้ำตาล กล้วยมีน้ำตาลค่อนข้างสูงซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันในร่างกายได้เร็วกว่าสารอาหารอื่น 2.อีกเหตุผลคือจำนวนแคลอรี่ของพวกมันนั้นสูงกว่าผลไม้อื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ลหนึ่งลูกมีประมาณ 60

Read More »

อากาศของโรคกระเพาะจะพบได้บ่อยๆ

โรคกระเพาะจะพบได้บ่อยอยู่สามประเภท คือโรคกระเพาะทั่วไปคือการอักเสบของเยื่อบุที่ป้องกันของกระเพาะอาหารเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยไม่รุนแรง โดยทั่วไปแล้วจะไม่ทำให้เกิดการอักเสบมากนัก แต่อาจทำให้มีเลือดออกและแผลที่เยื่อบุกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะเฉียบพลันคืออาการอักเสบอย่างฉับพลันและรุนแรง และโรคกระเพาะเรื้อรังเกี่ยวข้องกับการอักเสบในระยะยาวซึ่งเกิดจากการเป็นโรคกระเพาะทั่วไปแล้วไม่ถูกรักษา สาเหตุของโรคกระเพาะคืออะไร? เยื่อบุของกระเพาะมีภาวะอ่อนแอเพราะถูกน้ำย่อยทำลายให้อักเสบทำให้เกิดโรคกระเพาะ หรือการติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดินอาหารก็เป็นอีกเหตุผลของโรคกระเพาะด้วย การติดเชื้อที่พบมากที่สุดเป็นเชื้อ

Read More »

กล้วยน้ำว้าดีต่อเด็กทารกหรือไม่

กล้วยน้ำว้าดีต่อเด็กทารกหรือไม่? กล้วยน้ำว้าเป็นผลไม้ที่เหล่าแม่ๆจะให้กับลูกน้อยของคุณทันทีที่เขาเริ่มหย่านม เพราะกล้วยน้ำว้าอุดมไปด้วยสารอาหารมันช่วยในการพัฒนาของเด็กทั้งมีรสชาติหวานและกินง่ายสำหรับเด็ก ๆ คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยน้ำว้าหนึ่งผล (100 กรัม) แคลอรี่: 89, ไขมันรวม:

Read More »

ลดน้ำหนักแบบไอดอล Girl group

ลดน้ำหนักแบบไอดอล Girl group ถ้าพูดถึงไอดอลเกาหลีเราจะเห็นได้ว่าทุกคนมีรูปร่างที่ดีมากๆ เราลองมาดูวิธีการลกน้ำหนักของสาวๆ ไอดอลเหล่านี้ดู 1. Dasom และ Soyou

Read More »

กราโนล่าที่รักของนักเดินทางไกล

กราโนล่าที่รักของนักเดินทางไกลและผู้ที่มีกิจกรรมกลางแจ้งอยู่บ่อยๆ แน่นอนว่าการมีสุขภาพที่ดีหาซื้อไม่ได้ แต่หาอาหารที่กินแล้วมีสุขภาพที่ดีได้คุณสามารถหาเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพตามซุปเปอร์มาร์เก็ต และสินค้าที่มีคำว่า “บริสุทธิ์” และ “ธรรมชาติ” ติดอยู่บนฉลาก ฟังดูง่ายดีใช่ไหมคะ แล้วกราโนล่าดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่?

Read More »

กราโนล่าคืออะไร กินแล้วไม่อ้วนจริงไหม?

กราโนล่าคืออะไร กินแล้วไม่อ้วนจริงไหม ตอนนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังหันมารักตัวเองมากขึ้น ทั้งเอ็กเซอร์ไซส์ในแบบต่างๆ ดูแลเรื่องการรับประทาน อาหารก็ต้องเป็นอาหารที่มีประโยชน์ ไม่เค็ม ไม่มัน หวานน้อย และกราโนล่าก็เป็นตัวเลือกหนึ่งที่คนควบคุมอาหารกำลังนิยมมากๆ

Read More »